Archive

Circuittraining is een trainingsvorm waarbij het gehele lichaam getraind wordt. De training is opgebouwd uit verschillende oefeningen. Voordelen circuittraining (HIIT): het is gevarieerder dan de reguliere fitness; het is ook geschikt wanneer u een blessure of beperking heeft; het is beter vol te houden en af te stemmen; er is maximale begeleiding; Goeie fatburner. De oefeningen Bij het circuit worden verschillende oefeningen uitgezet waarbij het gehele lichaam getraind wordt en die per week variƫren. De oefeningen worden gedurende 30-60 seconden uitgevoerd waarna er doorgeschoven wordt naar het volgende onderdeel. Zo worden er in

AllEscort