Boksen (zaktraining)
De zaktraining bij Ferry Active is een intensieve workout. Je oefent verschillende stoottechnieken op een bokszak en je voert krachtoefeningen uit met je eigen lichaamsgewicht. Bij deze les wordt er niet op het lichaam en en of hoofd gestoten. Tijdens de les word je begeleid door een ervaren bokstrainer die ervoor zorgt dat de les intensief, maar veilig verloopt. Bokszaktraining is een echte fatburner en razend populair. Wil je een keertje mee komen doen bij een bokstraining? Boek dan een gratis proefles. Je krijgt duidelijke uitleg van onze bokstrainers en je kunt
Cross Boxing
Deze next level workout is zowel voor mannen en vrouwen, ook superleuk om als koppel te volgen. Net als bij de zaktraining wordt ook hier puur het middel boksen gebruikt hoofdzakelijk gebruikt om fit te worden. Geen sparvormen en geen blauwe ogen dus. Dit in combinatie met een functionele circuit-training, is een fantastische fullbody workout. Perfect om in vorm te komen, af te vallen of conditie op te bouwen. Wil je een keertje mee komen doen bij een circuittraining? Boek dan een gratis proefles. Je krijgt duidelijke uitleg van onze trainers en je kunt
Boksen (Pads)
Pads training is een intensieve workout voor sporters die al de basis bokstechnieken beheersen. Met padsen werk je niet alleen aan je techniek, maar het is ook ideaal om je uithoudingsvermogen te verbeteren. Kortom: even heerlijk ontstressen en calorieën verbranden! Wat is pads training Bij een pads training boks je met z’n tweeën. De een heeft bokshandschoenen aan en oefent bokstechnieken met stoten. De ander heeft de pads aan. Dit zijn speciale stootkussens om de stoten mee op te vangen. Een pads training is een stuk dynamischer dan een bokszaktraining. Degene die de
Boksen (techniek)
Boksen is conditioneel één van de meest uitdagende sporten. Boksen is een zeer technische en tactische sport, de trainingen zijn erop gericht om deze technieken goed aan te leren. Daarbij is het belangrijk te leren over het juiste voeten werk, het kunnen ontwijken van stoten en maken van stootcombinaties. Daarnaast wordt er gewerkt aan de aandacht, coördinatie, conditionele oefeningen en sparren. De les wordt aangepast op elk niveau, zodat de technieken goed worden aangeleerd en het een leuke en doeltreffende les is. Tijdens de lessen hangt er een ontspannen en
