Archive

De Hybrid Workout bestaat uit twee onderdelen, namelijk een half uur bokszaktraining (stoten) en een half uur oefeningen in een circuitvorm. Deze combinatie maakt het een intensieve en explosieve training waardoor menig calorie het loodje legt!

Bij Ferry Active worden de bokstrainingen op de dinsdagavond en donderdagavond om 19.30 uur gegeven door een Nederlands Boksbond gedilomeerde trainer, Ben Quint, van Boks Academie Bant. http://www.babant.nl Boksen Boksen is conditioneel één van de meest uitdagende sporten. Boksen is een zeer technische en tactische sport, de trainingen zijn erop gericht om deze technieken goed aan te leren. Daarbij is het belangrijk te leren over het juiste voeten werk, het kunnen ontwijken van stoten en maken van stootcombinaties. Daarnaast wordt er gewerkt aan de aandacht, coördinatie, conditionele oefeningen en sparren. De les wordt